Der Unterschied zum Autogenen Training besteht vor allem darin, dass bei der PMR die Entspannung einzelner Muskelgruppen dadurcfh geübt wird, dass diese vorher angespannt werden (aktive Entspannung). Bei regelmäßiger Übung kann Entspannung innerhalb kürzester Zeit erreicht werden.
PMR ist hilfreich zur Verminderung körperlicher Verspannung, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Zunahme von Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Anspannung, Stress, Ärger oder Angst kann über den Körper losgelassen und damit auch psychisch abgebaut werden. Psychovegetative Beschwerden können gebessert werden, wie z.B. Spannungskopfschmerz, Schlafprobleme, nervöse Magen-, Darm- und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Abwehrkräfte können gestärkt und Heilungsprozesse gefördert werden
Als zertofizierter Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € bezuschussbar (gesamte Kursgebühr 96 €, davon Eigenanteil 21 €)
Den Angebotsflyer mit weiteren Kontaktinformationen können Sie hier herunterladen.
Anmeldung: annettebacv(at)aol.com
www.lebensart-leben.de
