In diesem Kurs wollen wir erfahren:
- Was kann ich tun, um Stress zu verringern und zu mehr Gelassenheit und Lebensgenuss kommen?
- Wie kann ich Erholung und Auszeiten - auch in einem "gefüllten" Alltag finden?
- Wie gehe ich mit belastenden Gedanken und Stress-Situationen um?
Natürlich werden wir auch ganz praktisch entspannen: Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Achtsamkeitsübungen...
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, die "Kuscheldecke" und (wenn möglich) Yogamatte mitbringen.
Als zertifizierter Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschussbar.
Anmeldung bei Annette Bachmann-Vicktor, zertifizierte Entspannungstrainerin, per Mail an annettebacv(at)aol.com oder Tel.:0151 - 26043538
Der Veranstaltungsflyer kann hier heruntergeladen werden.
Weitergehende Informationen finden Sie auch im Internet unter www.lebensart-leben.de
